Jak uniknąć zmarszczek? 4 szybkie sposoby.

Nie masz czasu i pieniędzy na skomplikowane kuracje odmładzające? Skorzystaj z 4 prostych sposobów, które pomogą Ci zachować młody i świeży wygląd na lata. Wystarczy zaledwie kwadrans dziennie, aby odświeżyć i odmłodzić skórę twarzy. Bądź systematyczna, a będziesz się cieszyć młodym wyglądem przez długie lata i to bez nadwyrężania budżetu i korzystania ze skomplikowanych zabiegów medycyny estetycznej. Zdecydowanie warto spróbować.

Po pierwsze bardzo dokładny demakijaż.

Wiele z nas traktuje temat demakijażu po macoszemu. Zdarza się, że po prostu szybko i niedbale przemywamy twarz wodą i żelem do mycia, nie zwracając szczególnej uwagi na to, czy na naszej skórze nie pozostały resztki podkładu, cieni czy tuszu do rzęs. To duży błąd. Demakijaż to jeden z najważniejszych zabiegów, jakim poddajemy naszą skórę każdego dnia. Aby skóra mogła swobodnie oddychać, a co za tym idzie regenerować się i detoksykować, musi być idealnie czysta. Bardzo istotne jest, wykonanie dokładnego demakijażu każdego wieczoru. Użyj łagodnego płynu micelarnego. Nasącz nim płatek kosmetyczny i przecieraj skórę. Zmieniaj płatek tak długo, aż będzie czysty. Zajmie to zaledwie 3 minuty. Zmyjesz nie tylko makijaż, ale również, gromadzący się na twarzy w ciągu całego dnia, kurz, nadmiar serum, pot, pyły i bakterie. Szczególnie mieszkanki dużych miast, w których częstym problemem bywa smog, są narażone na gromadzenie się na skórze sporej ilości zanieczyszczeń ze środowiska.

Po drugie codziennie nawilżanie.

Nawilżona skóra to skóra jędrna, młoda, sprężysta, o ładnym kolorycie. Pamiętaj, o codziennym nakładaniu kremu nawilżającego na oczyszczoną uprzednio skórę. Wybierz krem odpowiedni do potrzeb swojej cery. Pamiętaj, że nie tylko sucha skóra wymaga nawilżenia. Również cera tłusta i mieszana ulega odwodnieniu i potrzebuje nawilżenia oraz odżywienia. Zmieniaj kremy w zależności od pory roku. Na zimę wybierz te nieco bogatsze, odżywcze, na lato z kolei lżejsze, nawilżające i odświeżające. Niewielką ilość kremu nakładaj na twarz codziennie rano i wieczorem. Wklepuj go delikatnie opuszkami palców. Warto również zadbać o delikatną skórę w okolicach oczu i zaopatrzyć się w krem pod oczy. Wklepanie kremu zajmie Ci najwyżej 2 minuty dziennie, a odpowiednie nawilżenie skóry wpłynie znamiennie na jej wygląd.

Po trzecie regularne złuszczanie.

Zaprzyjaźnij się z peelingiem. Regularne złuszczanie starego poszarzałego naskórka, pomaga zachować młodość. Skóra poddawana 2-3 razy w tygodniu peelingowi jest gładka, jędrna, wszelkie przebarwienia ulegają rozjaśnieniu, produkcja serum ulega uregulowaniu. Możesz, sięgnąć po gotowy preparat peelingujący z drogerii lub apteki, albo zastosować domowy peeling. Jeżeli masz suchą i wrażliwą skórę, doskonale sprawdzi się delikatny peeling z płatków owsianych. Jeśli Twoja cera jest tłusta, idealny będzie peeling z kawy. Delikatnie masuj skórę peelingiem przez 2 minuty, po czym opłucz twarz chłodną wodą. Skóra od razu będzie wyglądać lepiej. Będzie zdecydowanie rozjaśniona, rozpromieniona, wyrówna się jej koloryt.

Po czwarte witaminy.

Pamiętaj, że młody wygląd skóry zależy w znacznym stopniu od diety. Nie może, w niej zabraknąć świeżych owoców i warzyw, dobrych tłuszczów oraz produktów pełnoziarnistych. Poświeć codziennie kilka minut na zrobienie listy zakupów, zamiast wrzucać w sklepie do koszyka, co popadnie, tylko dlatego, że jest akurat na promocji. Postaw na surówki z zielonych warzyw bogatych w przeciwutleniacze, witaminy i minerały. Sięgaj po sok z marchwi, paprykę, dynię, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, orzechy, płatki owsiane, pełnoziarniste pieczywo, kasze, brązowy ryż, pełnoziarnisty makaron, chudy nabiał, ryby, chude mięso. Unikaj produktów wysoko przetworzonych zawierających mnóstwo soli, polepszacze smaku oraz konserwanty.

Pamiętaj, że cukier to wróg zdrowia i urody. Udowodniono naukowo, że zdecydowanie przyspiesza on procesy starzenia w organizmie, a więc przyspiesza również pojawianie się zmarszczek. Zamiast słodyczy wybieraj więc świeże i suszone owoce.

Pamiętaj, że planowanie jadłospisu i robienie listy zakupów znacznie ułatwia, unikania niezdrowych i niekorzystnych dla Twojej urody, pokus. Warto poświęcić kilka minut na zaplanowanie zdrowego jadłospisu i zrobienie na drugie śniadanie do pracy smacznej i zdrowej sałatki zamiast kanapek z wędliną czy żółtym serem.

Pamiętaj, że to czy szybko pojawią się Ciebie zmarszczki, czy długo będziesz cieszyć się jędrną i gładką skórą, wcale nie zależy od tego, ilu drogim zabiegom się poddałaś, a od kilku, wydawałoby się błahych, nawyków towarzyszących na codziennie przez lata.

10 Ocena

Zajrzyj do nas na Facebook.
Projekt i realizacja
Fitness & Health
Logo